Crossfit - jak zacząć trenować?

Crossfit - jak zacząć trenować?

W trakcie 1 wizyty w Crossfit boxie możesz zaobserwować kilka rzeczy, z którymi nie spotkasz się w lokalnej sali treningowej. Głośna muzyka, spoceni oraz krzyczący ludzie, padający na ziemię po jedyne 10 minutach ...

Czytaj dalej
Kurkumina i czepota puszysta: dwa naturalne środki przeciwbólowe

Kurkumina i czepota puszysta: dwa naturalne środki przeciwbólowe

Te ekologiczne składniki działają jak powszechne tabletki uśmierzające ból, po które sięgasz, gdy coś zaczyna strzykać, ćmić lub łamać. Jest między nimi jednak fudamentalna rozbieżność – przeciwnie do ...

Czytaj dalej
Efektywny fitness: suplementy dla kobiet

Efektywny fitness: suplementy dla kobiet

Odpowiednio zbilansowana dieta winna dostarczyć ciału pań wszelkich niezbędnych do odpowiedniego działania elementów. Ciężko jest jednak skomponować samemu posiłki tak, aby zawierały wszystkie składniki. Dotyczy t ...

Czytaj dalej
Trening crossfit: te suplementy szkodzą!

Trening crossfit: te suplementy szkodzą!

Trening crossfit jest dość intensywny wydolnościowo. By wytrwać w ćwiczeniach, wiele osób sięga po suplementy diety, podnoszące ich wydajność. Istnieje wiele rodzajów tabletek, które zapewniają wzros ...

Czytaj dalej
Czego nie jeść po ćwiczeniach? 5 zakazanych smakołyków

Czego nie jeść po ćwiczeniach? 5 zakazanych smakołyków

Po ciężkich ćwiczeniach przychodzi moment na posiłek regeneracyjny. Jesteś pewny, że wiesz, po co powinieneś sięgnąć, by podjęty trud nie poszedł na marne? Niestety duża część znanych produktów potreningowych dzia ...

Czytaj dalej