Które zioła warto uprawiać w domu?

Które zioła warto uprawiać w domu?

Zioła to jedne z najłatwiejszych do hodowania roślin w mieszkaniu. Nie wymagają dużo miejsca, a świeże są znakomitym dodatkiem do sałatek, soków, zup oraz pozostałych pokarmów. Oprócz tego posiadanie ...

Czytaj dalej
Co szkodzi wątrobie?

Co szkodzi wątrobie?

Wątroba to jeden z najbardziej zapracowanych organów wewnątrz organizmu. Waży nawet 1,5 kg oraz na dzień filtruje ok. 2 tysięcy litrów krwi, dzięki czemu oczyszcza ją z drobnoustrojów oraz toksyn. Wą ...

Czytaj dalej
Nie wolno pić kawy na głodówce! To szkodzi

Nie wolno pić kawy na głodówce! To szkodzi

Kawa podczas głodówki to nie najlepszy pomysł. Aż 8 godzin trwa odbudowywanie flory bakteryjnej jelit po jednej filiżance awy, a przecież to właśnie flora pomaga w uefektywnić proces trawienia. Mimo że kawa nie ma ...

Czytaj dalej
Bulimia: przyczyny i leczenie choroby

Bulimia: przyczyny i leczenie choroby

Bulimia określana także żarłocznością psychiczną, to zaburzenie przyjmowania pokarmów polegające na bezwiednym jedzeniu w niedługim odstępie czasu, po którym zachodzi reakcja kompensacyjne polegające na zwr ...

Czytaj dalej
Zielona, biała, czerwona - która herbata najzdrowsza?

Zielona, biała, czerwona - która herbata najzdrowsza?

Badania dowiodły, że pewne typy herbaty pozwalają ustrzec bezpośrednio przed guzami nowotworowymi, chorobami serca a także cukrzycą. Mogą także pomóc w redukcji wagi, zredukować zakres cholesterolu, wspomóc ...

Czytaj dalej
Zdrowie na talerzu - dieta antynowotworowa

Zdrowie na talerzu - dieta antynowotworowa

Wokół diety antynowotworowej urosło dużo mitów, wskutek czego dokonywane przez nas wybory odżywiania nie za każdym razem są tak trafne, jak przewidujemy. Najwyższa pora odróżnić prawdę od fałszu oraz ...

Czytaj dalej
Poznaj najważniejsze przyczyny ciągłych wzdęć

Poznaj najważniejsze przyczyny ciągłych wzdęć

Nadmiar powietrza połykanego w trakcie spożywania pokarmów. Jedzenie takich produktów jak: kapusta (kiszona), brokuły, kalafior, brukselki, groch, fasola, szparagi, cebula, czosnek, ...

Czytaj dalej
Dieta truskawkowa: działanie i zasady

Dieta truskawkowa: działanie i zasady

Dieta truskawkowa to jednoskładnikowa zbilansowana dieta wyszczuplająca. Truskawki posiadają niedużo kcal oraz okazują się obfitym bogactwem foliowego kwasu, który przyspiesza pracę naszego mózgu, i antyoks ...

Czytaj dalej
Jak odróżnić zdrowy sok?

Jak odróżnić zdrowy sok?

Jakość soku w ogromnym stopniu zależy od jakości owoców i sposobu produkcji. Jak odróżnić te zdrowe od tych, które tlyko zaneiczyszczają nasz organizm? Najzdrowsze a także najsmaczniejsze znajdują si ...

Czytaj dalej
Co trzeba wiedzieć o cukrze kokosowym?

Co trzeba wiedzieć o cukrze kokosowym?

Cukier kokosowy pozyskiwany jest z kwiatostanów palmy kokosowej, które wyrastają prosto z orzecha kokosowego. Łodygi kwiatostanu nacina się a także wyciska z niego biały, słodzony sok. Sok spływa do bamb ...

Czytaj dalej
Dieta z luteiną – doskonała na oczy

Dieta z luteiną – doskonała na oczy

Pragniesz długo radować się dobrym wzrokiem? Dbaj o oczy. To w ogóle nie będzie trudne, jeżeli wyrównasz jadłospis o jagody a także jarzyny obejmujące luteinę, a ponadto chwycisz po suplementy, które ...

Czytaj dalej
Czy sól jest zdrowa?

Czy sól jest zdrowa?

Sól prowokuje między innymi nadciśnienie, miażdżycę a także pobudza ryzyko zapadnięcia na schorzenia sercowo-naczyniowe. Przyczynia się także m.in. do tworzenia się otyłości a także cukrzycy rodzaju II. Ostatnio Ś ...

Czytaj dalej
Jagody kontra borówki. Które wybrać?

Jagody kontra borówki. Które wybrać?

Jagoda, a więc borówka czarna (Vaccinium myrtillus) a także borówka amerykańska, a więc borówka wysoka (Vaccinium corymbosum) to rośliny z rodziny wrzosowatych, które oddziałują uspokajająco a ...

Czytaj dalej
Jak chudnąć 0,5 kg w jeden dzień?- skuteczne sposoby

Jak chudnąć 0,5 kg w jeden dzień?- skuteczne sposoby

Nie możesz dopiąć ukochanych dżinsów, bo twój brzuch wystaje, jakby ktoś go napompował? Czujesz się wzdęta a twoja sylwetka nie wygląda jak te u celebrytek?. Czas na dietę bogatą w błonnik a także poży ...

Czytaj dalej
Co warto wiedzieć o oleju tamanu?

Co warto wiedzieć o oleju tamanu?

Olej tamanu (foraha) otrzymuje się przez wytłaczanie na zimno spierzchniętych pestek owoców drzewa o owej samej nazwie. Drzewo tamanu jest obecny w tropikalnych lasach Azji, Afryki a także Oceanii, jego świeże owo ...

Czytaj dalej
5 sposobów na wystający brzuch po jedzeniu

5 sposobów na wystający brzuch po jedzeniu

Zjadłaś właśnie coś i widzisz, jak twój w miarę płaski brzuch przeistacza się we wzdęty balon? Nawet jeśli jesteś bardzo szczupła, po posiłku twój brzuch nie należy do tych najbardziej płaskich? Mam dobrą i ...

Czytaj dalej
Czy dieta powinna zależeć od grupy krwi? Zagadka rozwikłana!

Czy dieta powinna zależeć od grupy krwi? Zagadka rozwikłana!

Dieta zgodna z grupą krwi posiada tyle samo wrogów co entuzjastów. Podzieliła nawet specjalistów ds. żywienia – również w Polsce! Skąd wzięło się tyle kontrowersji a także czy takie udos ...

Czytaj dalej
Super bohaterowie jadłospisu, czyli superfoods

Super bohaterowie jadłospisu, czyli superfoods

Czym są superfoods? Co wyróżnia je na tle innych artykułów spożywczych? Czy ich właściwości nie są zbyt przereklamowane? Czy superfoods mogą radykalnie zmienić nasze nawyki żywieniowe lub sylwetkę? Oto kilk ...

Czytaj dalej
Błonnik naturalny - działanie, którego się na pewno nie spodziewałaś!

Błonnik naturalny - działanie, którego się na pewno nie spodziewałaś!

Czy wiesz, czym tak naprawdę jest błonnik? Czy zastanawiałaś się, jakie jest Twoje dziennie zapotrzebowanie, a ile faktycznie konsumujesz? Jakie są jego właściwości? Jeżeli masz wątpliwości na odpowiedzi do poszczeg&oacu ...

Czytaj dalej