Tłuszcze sprzyjające odchudzaniu

Tłuszcze sprzyjające odchudzaniu

Okazuje się, iż spożycie właściwych tłuszczy choćby w sporych proporcjach jest częścią równania tłumaczącego efektywną redukcję wagi. W badaniu z 2012 roku udowodniono, iż osoby na diecie o małym IG bez kontrolowa ...

Czytaj dalej
Czy picie soku z grejpfruta odchudza?

Czy picie soku z grejpfruta odchudza?

Grejpfruty posiadają dużo cech korzystnych dla kondycji: są potężnym bogactwem witamin C oraz beta-karotenu, dzięki czemu uodparniają układ odpornościowy organizmu. Posiadają dobroczynny wpływ na serce, ograniczając iloś ...

Czytaj dalej
Ile kalorii spalamy chodząc?

Ile kalorii spalamy chodząc?

Nie jesteś fanem joggingu? Mamy doskonałe informacje – specjaliści z Laboratorium w Berkeley w Usa przekonują, iż szybkie marsze są samo skuteczne dla kondycji oraz sprawności, jak bieganie. Przechadzki to najłatwi ...

Czytaj dalej