Jak utrzymać wagę po diecie?

Jak utrzymać wagę po diecie?

Jeżeli nie zamierzasz znowu przybrać na wadze, nie możesz powracać do starych zwyczajów związanych z jedzeniem, tak jak to robi dużo ludzi, uważając koniec kuracji odchudzającej, za powrót do normalnoś ...

Czytaj dalej
Dlaczego podjadamy w nocy?

Dlaczego podjadamy w nocy?

W nocy podjadanie od dawna przejawia złą reputację, ponieważ jest kojarzone z przybieraniem tuszy. Popularna jest opinia, że pora posiłków okazuje się mało istotna, a rozwój wagi ma związek przede wszy ...

Czytaj dalej
Jak efektywnie schudnąć?

Jak efektywnie schudnąć?

Zdecydowana większość z nas posiada za sobą dużo diet oraz prób zgubienia nadprogramowych kilogramów. Mimo że dzięki zredukowaniu konsumowanych kcal udawało się nam zredukować wagę, przeważnie utracone w tr ...

Czytaj dalej
Odchudzanie bez efektu jojo

Odchudzanie bez efektu jojo

Efektywna oraz właściwie zrównoważona dieta wyszczuplająca musi uwzględniać wszelkie typy produktów. W takiej diecie muszą się zatem znajdować:     składniki zbożowe – szczególn ...

Czytaj dalej
Jedząc powoli schudniesz - zasady zdrowego odżywiania!

Jedząc powoli schudniesz - zasady zdrowego odżywiania!

Drakońskie diety i wycieńczający wysiłek pozwalają przyczynić się do rozstrojenia organizmu. Nieodwracalne rezultaty przynosi wyłącznie odmiana nawyków. Specjaliści od diety przekonują, by postawić na systematyczn ...

Czytaj dalej
Czy picie wody pomaga schudnąć?

Czy picie wody pomaga schudnąć?

Każdy, kto stara się zgubić kilka nadprogramowych kilogramów lub po prostu chce zachować wyśnioną sylwetkę zastanawia się, czy jest jakaś składnik, który efektywnie wpływa na uzyskanie odpowiedniej wagi, ni ...

Czytaj dalej
Catch Me, Patch Me - prawdziwe opinie dietetyków

Catch Me, Patch Me - prawdziwe opinie dietetyków

Dietetycy biją na alarm - odchudzanie suplementami przynosi więcej szkody niż pożytku dla organizmu! Niestety większość ogólnodostępnych preparatów odchudzających to jedynie sztuczne podróbki, kt&oac ...

Czytaj dalej
Ocet jabłkowy a odchudzanie: fakty i mity

Ocet jabłkowy a odchudzanie: fakty i mity

Odchudzanie z octem jabłkowym posiada wielu zwolenników, ale czy słusznie? Jak to jest, że wypijanie octu z jabłek tak błyskawicznie pomaga zredukować niechciane kilogramy? Czy pity każdego dnia będzie dobrym spos ...

Czytaj dalej
Co to jest efekt jojo i jak mu zapobiec?

Co to jest efekt jojo i jak mu zapobiec?

Co to jest efekt jo-jo i jak mu zapobiec? Zdecydowanie warto to przyswoić przed startem diety wyszczuplającej, aby ustrzec się przed rozczarowaniem. Efekt jo-jo powoduje bowiem, że zamiast zrzucać wagę efektywnie i w peł ...

Czytaj dalej
Jak wybrać suplementy na odchudzanie bez efektu jojo?

Jak wybrać suplementy na odchudzanie bez efektu jojo?

Aby szybko i skutecznie schudnąć (bez efektu jojo) nie wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta. Nie wystarczą także ćwiczenia trzy razy w tygodniu. Większość z nas ma bowiem tendencję do załamywania się, rezygnowania z ...

Czytaj dalej