Najlepsza dieta na pamięć i koncentrację!

Najlepsza dieta na pamięć i koncentrację!

Posiadasz trudności z koncentracją? Stale o czymś zapominasz? Zajrzyj kuchni, odszukasz tam składniki, które wspomogą zachować sprawny umysł, a o dolegliwościach z pamięcią... zapomnisz. Co musi zawierać dieta na ...

Czytaj dalej
Jak wytrenować dobrą pamięć? Kilka sposobów!

Jak wytrenować dobrą pamięć? Kilka sposobów!

Sprawdź cztery treningi dla mózgu, wzmacniające zdolność zapamiętywania. W czasach, gdy bombardowani stajemy się tysiącami istotnych a także nieważnych wiadomości, coraz częściej zdarza się nam ...

Czytaj dalej
Przepis na zdrowe kotleciki z kaszy gryczanej

Przepis na zdrowe kotleciki z kaszy gryczanej

Kotlety z kaszy gryczanej to pomysł na smaczną a także pełnowartościową kolację. Za pomocą dodatku papryki czerwonej, przyrządzając je, zapewnimy sobie znacznej ilości wit. C i beta-karotenu. Bedą ci potrzebne: ...

Czytaj dalej
Zielona, biała, czerwona - która herbata najzdrowsza?

Zielona, biała, czerwona - która herbata najzdrowsza?

Badania dowiodły, że pewne typy herbaty pozwalają ustrzec bezpośrednio przed guzami nowotworowymi, chorobami serca a także cukrzycą. Mogą także pomóc w redukcji wagi, zredukować zakres cholesterolu, wspomóc ...

Czytaj dalej
Zdrowie na talerzu - dieta antynowotworowa

Zdrowie na talerzu - dieta antynowotworowa

Wokół diety antynowotworowej urosło dużo mitów, wskutek czego dokonywane przez nas wybory odżywiania nie za każdym razem są tak trafne, jak przewidujemy. Najwyższa pora odróżnić prawdę od fałszu oraz ...

Czytaj dalej
Jak odróżnić zdrowy sok?

Jak odróżnić zdrowy sok?

Jakość soku w ogromnym stopniu zależy od jakości owoców i sposobu produkcji. Jak odróżnić te zdrowe od tych, które tlyko zaneiczyszczają nasz organizm? Najzdrowsze a także najsmaczniejsze znajdują si ...

Czytaj dalej
Czy zupy są zdrowe?

Czy zupy są zdrowe?

Zupy to potrawy, które pojawiają się w wielu kuchniach - i nic dziwnego! Są pyszne, pożywne oraz bogate w warzywa, które mają wpływ na walkę z nadwagą. Co więcej, przeciętny Polak je nawet 100 l zup rocznie ...

Czytaj dalej
Co trzeba wiedzieć o cukrze kokosowym?

Co trzeba wiedzieć o cukrze kokosowym?

Cukier kokosowy pozyskiwany jest z kwiatostanów palmy kokosowej, które wyrastają prosto z orzecha kokosowego. Łodygi kwiatostanu nacina się a także wyciska z niego biały, słodzony sok. Sok spływa do bamb ...

Czytaj dalej
Dlaczego mam podwyższony cholesterol?

Dlaczego mam podwyższony cholesterol?

W organizmie ludzkim jest obecny pozytywny cholesterol o symbolach HDL (niżej 40 – zakres niski, obfite ryzyko na rzecz naszego zdrowia, od 60 wzwyż – zakres poprawny, odpowiedni) i zły – LDL (od 100 do ...

Czytaj dalej
Właściwości orzechów włoskich

Właściwości orzechów włoskich

Czy wiesz, że orzechy włoskie posiadają właściwości lecznicze? Pomagają w walce z hemoroidami, zbawiennie działają na żaołądek i wzmacniają system nerwowy. Włoskie orzechy niszczą nadpotliwość Duża ilość garbnik&o ...

Czytaj dalej