Najlepsza dieta na pamięć i koncentrację!

Najlepsza dieta na pamięć i koncentrację!

Posiadasz trudności z koncentracją? Stale o czymś zapominasz? Zajrzyj kuchni, odszukasz tam składniki, które wspomogą zachować sprawny umysł, a o dolegliwościach z pamięcią... zapomnisz. Co musi zawierać dieta na ...

Czytaj dalej
Niezdrowe napoje, po które sięgamy na diecie

Niezdrowe napoje, po które sięgamy na diecie

Są soki, które są z pozoru pożywne, ale gdy przyjrzymy się bliżej etykiecie - pozostawiają dużo do życzenia. Wobec tego jeśli jesteś na diecie, zanim włożysz artykuł do zakupowego koszyka zastanów się dwa r ...

Czytaj dalej
Czym zastąpić słodycze będąc na diecie?

Czym zastąpić słodycze będąc na diecie?

Stosując dietę odchudzającą powinno się na wstępie zredukować zawartość konsumowanych słodkości. To przede wszystkim one dają nam tak zwane „puste zbędne kalorie”, które odpowiedzialne są za tycie, a n ...

Czytaj dalej
Czym zastąpić mięso w diecie dziecka?

Czym zastąpić mięso w diecie dziecka?

Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje: modyfikowane mięso okazuje się rakotwórcze. To nie jest kolejna tania sensacja, ale podsumowanie z przygotowanych przez Międzynarodową Agencję Analizy Raka (IARC) analiz. IAR ...

Czytaj dalej
Dlaczego podjadamy w nocy?

Dlaczego podjadamy w nocy?

W nocy podjadanie od dawna przejawia złą reputację, ponieważ jest kojarzone z przybieraniem tuszy. Popularna jest opinia, że pora posiłków okazuje się mało istotna, a rozwój wagi ma związek przede wszy ...

Czytaj dalej
Jak wytrenować dobrą pamięć? Kilka sposobów!

Jak wytrenować dobrą pamięć? Kilka sposobów!

Sprawdź cztery treningi dla mózgu, wzmacniające zdolność zapamiętywania. W czasach, gdy bombardowani stajemy się tysiącami istotnych a także nieważnych wiadomości, coraz częściej zdarza się nam ...

Czytaj dalej
Choroby, których objawem jest uczucie zmęczenia

Choroby, których objawem jest uczucie zmęczenia

Wrażenie wyczerpania nie jest dla nas istotne. Zamiast snu stosujemy kofeinę lub wmawiamy sobie, że trzy – cztery godziny każdego dnia spędzone w łóżku pomogą. To nieprawidłowe przekonanie powoduje, że ...

Czytaj dalej
Dieta na stres

Dieta na stres

Prowadzisz stresujący tryb życia i po prostu nie masz momentu na chwilę relaksu? Jest szczególnie prosty przepis, by uspokoić skołatane nerwy. Należy prawidłowo wyposażyć lodówkę! Prezentujemy listę produkt ...

Czytaj dalej