Tłuste jedzenie też odchudza!

Tłuste jedzenie też odchudza!

Ogólnie przyjęło się, że substancje odżywcze, jakimi są tłuszcze, są zgubne nie jedynie dla naszej postury, ale także i dla kondycji. W rzeczywistości negatywne dla nas są głównie tłuszcze trans, któ ...

Czytaj dalej
Odchudzanie bez efektu jojo

Odchudzanie bez efektu jojo

Efektywna oraz właściwie zrównoważona dieta wyszczuplająca musi uwzględniać wszelkie typy produktów. W takiej diecie muszą się zatem znajdować:     składniki zbożowe – szczególn ...

Czytaj dalej
Jak zwiększyć ilość warzyw w diecie?

Jak zwiększyć ilość warzyw w diecie?

Warzywa muszą być bazą zdrowej diety, wobec tego dobrze wiedzieć, jak przemycić ich więcej do codziennych pokarmów. W prosty oraz błyskawiczny sposób zyskamy potrawy pełne witamin i soli mineralnych niezbęd ...

Czytaj dalej
Crossfit - jak zacząć trenować?

Crossfit - jak zacząć trenować?

W trakcie 1 wizyty w Crossfit boxie możesz zaobserwować kilka rzeczy, z którymi nie spotkasz się w lokalnej sali treningowej. Głośna muzyka, spoceni oraz krzyczący ludzie, padający na ziemię po jedyne 10 minutach ...

Czytaj dalej
Doustne leki na impotencję, czyli jak przeciwdziałać skutkom zaburzeń erekcji?

Doustne leki na impotencję, czyli jak przeciwdziałać skutkom zaburzeń erekcji?

Zaburzenia erekcji u mężczyzn objawić mogą się również w wieku 40 lat, oraz u mężczyzn dość młodych. Jak dać sobie radę z ich występowaniem? Na ratunek przybywają między innymi doustne leki na impotencję ...

Czytaj dalej
Nie wolno pić kawy na głodówce! To szkodzi

Nie wolno pić kawy na głodówce! To szkodzi

Kawa podczas głodówki to nie najlepszy pomysł. Aż 8 godzin trwa odbudowywanie flory bakteryjnej jelit po jednej filiżance awy, a przecież to właśnie flora pomaga w uefektywnić proces trawienia. Mimo że kawa nie ma ...

Czytaj dalej
Jak zapobiegać zmarszczkom po 30-tce? 10 sposobów

Jak zapobiegać zmarszczkom po 30-tce? 10 sposobów

Choć nie da się całkowicie wyeliminować zmarszczek, to można opóźnić proces starzenia skóry nawet o kilkanaście lat! Wystarczy, że będziesz się stosować do 10 prostych zasad. Zobacz, jak skutecznie zapobieg ...

Czytaj dalej
Przepis na zdrowe kotleciki z kaszy gryczanej

Przepis na zdrowe kotleciki z kaszy gryczanej

Kotlety z kaszy gryczanej to pomysł na smaczną a także pełnowartościową kolację. Za pomocą dodatku papryki czerwonej, przyrządzając je, zapewnimy sobie znacznej ilości wit. C i beta-karotenu. Bedą ci potrzebne: ...

Czytaj dalej