Jak chudnąć 0,5 kg w jeden dzień?- skuteczne sposoby

Jak chudnąć 0,5 kg w jeden dzień?- skuteczne sposoby

Redakcja

2016-08-25

brak komentarzy

Nie możesz dopiąć ukochanych dżinsów, bo twój brzuch wystaje, jakby ktoś go napompował? Czujesz się wzdęta a twoja sylwetka nie wygląda jak te u celebrytek?. Czas na dietę bogatą w błonnik a także pożyteczne bakterie, które wspomagają w trawieniu składników i utrzymaniu uczucia lekkości. Jak opracować menu dla diety jednodniowej aby chudnąć nawet 0,5 kg w jeden dzień?

Dieta jednodniowa to doskonała metoda na płaski brzuch i smukłą talię. Wzdęcia to kłopot co 2 kobiety w Polsce. Przyczynami owej krępującej dolegliwości są: niewłaściwa gospodarka hormonalna, zdenerwowanie a także błędy dietetyczne. Do tych ostatnich zalicza się nazbyt rzadkie spożywanie lekkostrawnych pokarmów a także zbyt częste spożycie takich produktów spożywczych jak: korzenie strączkowe, kapusta, kalafior, brukselka, brokuły, mleko, słodzone napoje z bąbelkami, słodkości, potrawy tłuste a także smażone, wypieki razowe i grube kasze (przykładowo pęczak).

Dieta jednodniowa zapobiega wzdęciom

Jak musi wyglądać zbilansowana dieta, dzięki której twój brzuch będzie płaski a talia szczupła? Na wstępie lekkostrawna, bogata w błonnik przyspieszający przesuwanie się trawionego pokarmu i produkty zapewniające dostarczane do organizmu zdrowych bakterii, których rolą jest udoskonalenie odczynu chemicznego jelit, a jednocześnie zahamowanie rozwoju tych szczepów drobnoustrojów, które odpowiedzialne okazują się za wytwarzanie gazów. Dietę rozpocznij najlepiej pod koniec dnia, przed snem i kontynuuj cały kolejny dzień. 

Tego się trzymaj

Jedz nieduże porcje - często a także powoli, by wyeliminować problem połykania powietrza, które następnie gromadzi się w jelitach. Nie żałuj sobie płynów mlecznych fermentowanych (przy zakupie kefirów zwracaj uwagę na termin przydatności do jedzenia - im krótszy tym korzystniejszy). Możesz spożywać musy owocowe, wytarte jarzyny i pić kompoty z suszu. Stale sięgaj po wodę niegazowaną poprawiającą metabolizm i siemię lniane ułatwiające perystaltykę jelit.

Sprawdź też, jak schudnąć 6 kg w tydzień na diecie zupowej!

Na pytanie jak chudnąć 0,5 kg w jeden dzień odpowiemy: zdrowa dieta lekkostrawna. Nie musisz się głodzić aby pozbywać się zbędnych kilogramów tak szybko. Ważne jest aby twój organizm był oczyszczony ze szkodliwych toksyn, brzuch nie wzdęty a samopoczucie dobre. Wtedy dieta okaże się przyjemnością.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

Tabletki na odchudzanieZdrowe odżywianieDiety